Contornos:

PECHO: Rodea tu cuerpo pasando la cinta métrica por el punto más sobresaliente del pecho.
CINTURA: Rodea tu cuerpo con la cinta métrica por la zona más estrecha del torso.
ABDOMEN: Coloca la cinta métrica entre la línea del contorno de cintura y la del contorno de cadera (la barriguita).
CADERA: Rodea tu cuerpo con la cinta métrica por la zona más sobresaliente de tus caderas.
BRAZO: Coloca la cinta métrica en el centro del músculo bíceps. Es decir, deberás colocarla justo a media distancia entre el codo y el hombro.
MUSLO: Coloca la cinta métrica alrededor de la parte más gruesa de tu muslo, es decir, la parte superior, justo por debajo de las nalgas.

Largos:

HOMBRO: Sitúa la cinta métrica en el comienzo del cuello, mediremos hasta el extremo del hombro (hasta el huesecillo).
TALLE: Sitúa la cinta métrica en el nacimiento del cuello, por su lateral, y la bajaremos pasando por la parte más prominente del pecho hasta la cintura.
SISA: Sitúa la cinta métrica en el hombro (donde sobresale el hueso del hombro), y mediremos hasta la parte baja del brazo. Esta medida se toma con cierta holgura, no midiendo justo en la axila, sino 2 o 3 cm por debajo.
BRAZO: Sitúa la cinta métrica en el hueso del hombro y, con el brazo doblado, mide hasta la muñeca.

TIRO (para pantalones): Mide desde el centro de la cintura delantera hasta el centro de la cintura de espalda pasando por la entrepierna, dejando 2 o 3 cm de holgura.
**Las medidas no se hacen muy ajustadas, aconsejamos no pegar el metro al cuerpo, pero no demasiado estirado ni demasiado suelto.
Permanezca de pie de forma relajada, mirando hacia delante. Si su postura no es erguida, no intente forzarla.